孩子防齲齒要減少糖的攝入量

  “孩子齲齒是很多家長苦惱的問題,許多家長以為好好刷牙就能預防齲齒,其實少吃糖對于防齲齒而言十分重要。”在由廣東省衛生健康委、廣州市衛生健康委指導,南方醫科大學口腔醫院、廣州市疾病預防控制中心主辦的2019年廣東省“全國愛牙日”大型義診宣傳活動上,南方醫科大學口腔醫院副院長黃少宏指出,控制糖的攝入量,選擇含氟牙膏,掌握正確的刷牙方式等,對于預防齲齒有重要作用。

  一罐可樂糖量超標

  “目前甜食已經成為口腔健康的第一殺手。”南方醫科大學口腔醫院副院長表示,根據世界衛生組織的建議,兒童每天攝入的糖量不能超過一兩,好不要超過半兩。而實際情況是,如果喝下一罐可樂,那么一天的糖量就可能超標。

  2017年的流調數據顯示,我國3歲以下孩子齲齒的比例已經超過50%。在廣東乃至全國,齲病的發病率都是在上升的,“現在的孩子經常零食不斷,可樂等碳酸飲料、蛋糕、雪糕、糖果等零食,都是高糖食品,對牙齒健康十分不好。”就算是平時吃的醬油、各種果醬等調味品里都是含有糖分的,廣東人的飲食習慣中,不少菜式也會以糖為調料。“盡管大家對于愛護牙齒的意識有提升,但注意糖攝入仍是需要提醒的。”

  含氟牙膏才能有效防齲

  “市面上有很多各種噱頭的兒童牙膏,其實家長只需看是否含氟,只有含氟牙膏才有預防齲齒的作用。”黃少宏表示,僅僅刷牙其實并不能做到有效的防齲,對于學齡前的低幼兒童來說,可能會強調選用半氟、無氟牙膏,以防誤吞,但一旦孩子已經能夠做到不吞食牙膏,比如說在上小學以后,必須強調選用含氟牙膏,這是預防齲病有效的方法。

  此外,保證刷牙的時間十分重要,好每次刷牙能有1分鐘,對于孩子來說,除了做好口腔保健四件事之外,可以積極進行窩溝封閉、局部涂氟,這也是有效防治齲病的途徑。

  黃少宏支招,無論對于孩子還是成人,個人做好口腔保健,預防牙病要做好四件事:一是養成良好的衛生習慣,早晚刷牙,飯后漱口;二是刷牙使用含氟牙膏;三是盡量減少甜食;四是定期口腔檢查,發現問題及時處理,建議每年一次進行口腔檢查。

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