菠蘿的功效 多吃這種水果消除身體疲勞

  菠蘿是一種很常見的水果,很多人都非常的喜歡,它本身具有非常多的功效,食用之后可以幫助我們身體消化,還能夠提高人們的食欲。生活中關于菠蘿的做法有很多,做出的食物都非常的美味,不過我們知道食用菠蘿的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  菠蘿的功效

  助消化

  平時適當的吃一點菠蘿對我們的身體有好處,我們要知道菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶,大家應該要知道這個物質能夠分解食物中的蛋白質,幫助我們的身體促進消化,讓消化不良的病人恢復正常消化機能,特別是在吃了肉類和油膩食物的人飯后食用。

菠蘿對我們的身體有好處

  提升食欲

  生活中適當的吃一點菠蘿是可以幫助我們提升食欲的,菠蘿中含有的營養物質可以說是比較豐富的,它本身含有豐富的酸丁酯,我們應別知道這個物質是菠蘿香味的主要來源,并且它可以幫助我們刺激唾液分泌,從而促進食欲,是比較好的一種水果了。

  消脂減肥

  在平時多吃一點菠蘿可以幫助我們減少消脂,菠蘿中含有豐富的維生素和微量元素,這些物質可以幫助我們促進身體的吸收和消化。菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶。這個物質可以幫助身體分解食物中的蛋白質、脂肪,防止肉類食物的脂肪沉積。

  防治便秘

  菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動,促進排便,防止便秘。

  預防心血管疾病

  菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價值,國外專家研究發現,經常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。

  消除疲勞

  菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速為人體補充能量,有助于消除疲勞。

  美容養顏

  菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C,能有效淡化色斑,去除角質,促進皮膚新陳代謝,從而讓肌膚細膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C

  預防支氣管炎

  菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對支氣管炎有輔助療效,還可以用來緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。

  菠蘿的吃法

  菠蘿咕嚕肉

  主料:菠蘿、里脊肉、青椒、紅椒

  輔料:鹽、糖、料酒、白醋、胡椒粉、淀粉、蛋清、姜、蒜、番茄醬、油

  1、菠蘿切小塊,放入淡鹽水中浸泡;青紅椒洗凈、去蒂,切片

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